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西部网 商洛数字报
今天是

早起,只是为了你的健康!留影只是美好一天的记录

来源:商洛新闻网
发布日期:2019-07-17 21:24:50
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早起留影,不是为了让你留影,而是为了让你早起,获得健康!

首先小编先告诉你早起床的10大好处:

1.体验更强大的主动性

2.感受更多的幸福和快乐

3.爱运动的生活习惯

4.保持健康体重

5.有助于保持更健康的饮食

6.提高睡眠质量

7.更好的学习成绩

8.帮助提高工作效率

9.更健康的心理,降低患抑郁等心理疾病的几率

10.让自己感觉更好


昼夜节律也在告诉我们早睡的重要性!↓↓↓

我们召唤你早起,只是为了您的健康,希望通过“早起留影”这个活动,让你记录下美好生活新的一天。

准备好了吗?用全新的自我打开一个全新的生活方式



*活动参与方式*

下载并安装“商洛发布”APP,在圈子板块【早起留影】附图与早上活动有关的照片并留言,即有机会获得我们的爱心礼品!

*参与活动说明*

1)05:00-09:00 早起打卡,请发一张你正在关注事情的图片;

比如:上班,看书,晨运,上学,做早餐或者其它才艺学习等等!

2)活动以月为单位,从即日起满30日一个计算周期,需连续打卡七天以上。工作人员将从符合条件的粉丝中挑选五位派发精美礼品,并于次月第一周公布。

*活动奖品*

每30天发放精美礼品5份,神秘奖品助力健康。

*活动截止时间*

活动时间:2019年7月18日至2020年7月17日(每30天为一周期,周期内只要连续打满7天即可有机会获得精美礼品一份)


快快解锁正确的健康姿势,

一起来领精美奖品啦!

 

步骤说明:

1.  长按下方二维码,下载并安装商洛发布APP;

 

2.点击【圈子】——【早起留影】板块或者相关轮播图,在板块内发帖。


虽然说每天早起对于那些“夜猫子”来说可能是一项艰巨的任务,一旦你变成“早起的鸟儿”养成良好的作息习惯,你的身体就会开始感觉更好,身体感觉更好心理就会感觉更好。心理变得更好时,对学习和工作等相关问题的解决能力自然会相应提升。

《黄帝内经》中说“夜卧早起,广步于庭”,古人早已认识到早起的好处。如果你起得很晚,你的一天可能就会在懒散和沉重中度过。通过早起,我们的精力才能在早晨这个最好的时刻达到最佳状态,这就是所谓的“一日之计在于晨”。顺应自然才是智慧之道。

所以,从今天起早睡早起,做一个更好的自己。早起改变的是您的健康,还在犹豫什么?

我们是习惯的动物,我们百分之九十五的行为是通过习惯养成的。坏习惯就像一条太多漏洞的破船,任你想尽办法,也无法阻止它下沉,那么你为何不弃船逃生呢?

有一种好习惯是数十年

如一日的自律

为早起的你

点赞哟


本文来源:商洛新闻网作者:罗刚

我要说两句

张小娟08-05

坚持运动

李锋08-05

下午好!

啊哈08-03

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